Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/dienmayso.net/public_html/admin/lib/functions.php on line 127
02.09.2018
501
Lắp đặt một phòng xông hơi cùng máy xông hơi chính hãng ngay tại gia đình hiện này không còn là điều quá khó khăn, chỉ cần bỏ ra từ 15 đến 30 triệu là các bạn đã có thể sở hữu một phòng xông hơi ngay tại gia đình mình.
Với các bạn có điều kiện có thể lắp đặt một phòng xông hơi cao cấp để người thân và bạn có thể cùng tận hưởng phút giây thư giãn ngay tại gia đình. Những lợi ích tuyệt vời mà xông hơi mang lại không phải ai cũng biết và làm đúng. Đến các trung tâm xông hơi massage của khách sạn, khu dịch vụ để tận hưởng các phương pháp xông hơi thì quá tốn kém, thì tốt nhất thì hãy suy nghĩ đến ngay việc lắp đặt ngay cho gia đình 1 phòng xông hơi với đầy đủ tiện nghi.
Có rất nhiều lợi ích khi xông hơi mà không chỉ tốt cho sức khỏe còn giúp làm đẹp. Trong bài viết này Thanhtincorp mách bạn những tác dụng của xông hơi và những lưu ý khi đi xông hơi hoặc xông hơi tại nhà.
1. Kéo dài tuổi thọ, giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim
Đã diễn rất nhiều nghiên cứu trong 20 năm với 2.315 người đàn ông tuổi từ 40 đến 62. Kết quả cho thấy:
- Giảm đi 22% nguy cơ đột tử do tim thấp hơn ở những người đi xông hơi 2-3 lần trên tuần.
- Đối với bệnh xơ động mạch vành thì những người đi xông hơi 2-3 lần có thể giảm 23% nguy cơ tử vong.
- Giảm 27% tỉ lệ tử vong do bệnh tim gây ra khi họ đi xông hơi 2-3 lần.
- Giảm đến 57% tỉ lệ tử vong do bệnh tim đối với những người xông hơi thường xuyên.
- Những người thường xuyên xông hơi sẽ sống lâu hơn 2 đến 5 năm đối với người không xông hơi.
2. Xông hơi giúp giảm cân hiệu quả
3. Xông hơi giúp giảm stress
Bài tiết nước ra khỏi cơ thể bằng đường mồ hôi không những không làm mệt thận mà còn tránh được những phản ứng phụ không cần thiết.
Tính tương tác giữa thần kinh và cơ: Việc dãn nở những cơ trơn của thành mạch máu còn có tác dụng điều hòa thần kinh giao cảm giúp giải tỏa căng thẳng và giảm stress.
4. Xông hơi giúp giải độc tố cơ thể
Những lưu ý khi sử dụng xông hơi
1. Xông hơi 2 đến 3 lần trong 1 tuần là đủ.
2. Không xông hơi khi đang đói hoặc vừa ăn cơm no.
3. Tuyệt đối không xông hơi khi đang bị sốt cao.
4. Phụ nữ mang thai và sau sinh, trẻ em dưới 12 tuổi không nên xông hơi.
5. Khi uống rượu say, mắc bệnh tràm, rối loạn tiêu hóa thì không nên xông hơi.
6. Không tắm ngay sau khi xông hơi.
7.Khi xông hơi xong thì bạn nên uống 1 cốc nước lọc (Có thể uống một ly nước trà gừng nóng hoặc nước chanh nóng. Tránh uống nước lạnh hoặc nước đá).