Warning: date(): It is not safe to rely on the system's timezone settings. You are *required* to use the date.timezone setting or the date_default_timezone_set() function. In case you used any of those methods and you are still getting this warning, you most likely misspelled the timezone identifier. We selected the timezone 'UTC' for now, but please set date.timezone to select your timezone. in /home/dienmayso.net/public_html/admin/lib/functions.php on line 127
31.10.2018
626
Từ xưa đến nay phương pháp xông hơi được xem là có thể giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc, có thể phòng một số bệnh và chữa bệnh rất hiệu quả. Vậy bạn đã nắm được phương pháp này và thực hiện đúng cách giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả cao nhất chưa? Cho dù là khi sử dụng dịch vụ tại Spa hay sử dụng máy xông hơi gia đình thì bạn cũng nên làm theo những bước hướng dẫn sau để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!
Hiện nay xông hơi được chia làm hai loại cơ bản là xông hơi khô và xông hơi ướt. Với mỗi phương pháp xông đều có tác dụng và cách sử dụng khác nhau. Sử dụng phòng xông hơi không đúng cách sẽ không thể đạt hiệu quả tối ưu cho sức khỏe của bạn. dienmayso.net sẽ hướng dẫn các bạn cách xông hơi nói chung và xông hơi khô nói riêng để có thể đạt được hiệu quả cao nhất.
Phương pháp xông hơi khô hay còn gọi là xông hơi bằng nhiệt
Các bước chuẩn bị khi dùng phương pháp xông hơi khô
Bước 1: Cần chuẩn bị gì trước khi vào phòng xông hơi
Bước 2: Khi bạn trong phòng xông hơi
Khi dùng xông hơi tinh dầu (hay còn gọi là hương liệu) thì hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào một miếng bông y tế nhỏ, rồi tiếp theo sau đó hãy đặt vào bên trong bộ phận mà tại đó hơi nước đi qua trước khi vào không gian bên trong phòng xông hơi. Lúc này hơi nước sẽ được hòa trộn đều với mùi tinh dầu thơm đem lại cảm giác thư giãn, rất dễ chịu nhất cho người dùng. Nhưng cũng không nên cho quá nhiều tinh dầu vào vì rất dễ dẫn đến tình trạng gây khó thở do thiếu oxy. Chú ý chỉ nên ở trong phòng xông hơi trong khoảng từ 20 phút đến 30 phút trong 1 lần xông.
Bước 3: Những điều cần làm sau khi ra khỏi phòng xông
Bước 4: Những chú ý khi xông hơi khô lần 2
Bước 5: Cần làm gì sau khi xông hơi khô lần 2
Như vậy, các bạn đã biết được phương pháp xông hơi tại nhà đúng cách cho phương pháp xông hơi khô rồi chứ. Bên cạnh đó, chúng tôi xin lưu ý mọi người một điều là cũng nên ghi nhớ những điều cần tránh khi xông hơi để phát huy tối đa hiệu quả của xông hơi và có thể hạn chế những rủi ro có thể mắc phải cho sức khỏe cơ thể.