0908785785

Giao hàng toàn quốc

Miễn phí

Cách sử dụng máy xông hơi đúng cách nhất hiện nay

21.08.2018 659

Xông hơi giúp cơ thể được thư giãn, giảm bớt căng thẳng mệt mỏi sau một ngày dài làm việc vất vả, phòng bệnh và chữa bệnh rất tốt. Bạn đã nắm được phương pháp thực hiện đúng cách giúp quá trình xông hơi đạt hiệu quả cao nhất chưa? Dù là sử dụng dịch vụ tại Spa hay sử dụng máy xông hơi gia đình thì bạn cũng nên làm theo các bước theo hướng dẫn sau của Thanhtincorp để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất nhé!

Các bước xông hơi đúng cách để đạt hiệu quả cao

Xông hơi được chia làm hai loại cơ bản là xông hơi khô và xông hơi ướt. Mỗi loại đều có tác dụng khác nhau và cách sử dụng khác nhau. Nếu không sử dụng đúng cách sẽ không thể đạt hiệu quả tối ưu cho sức khỏe của bạn. Thanhtincorp sẽ hướng dẫn các bạn cách xông hơi nói chung và sử dụng máy xông hơi khô và máy xông hơi ướt nói riêng để đạt được hiệu quả cao nhất.

 

1. Xông hơi khô (sauna)

Xông hơi khô (gọi xông hơi bằng nhiệt) là phương pháp xông hơi được sử dụng trên cơ chế bức xạ nhiệt, lan tỏa để hơi nóng ngấm vào da thịt làm giãn nở lỗ chân lông và các mao mạch tác động đào thải chất độc ra bên ngoài, đồng thời giúp thư giãn tinh thần.

Bước 1: Chuẩn bị trước khi vào phòng xông hơi: Nên tắm hoặc làm sạch cơ thể khi vào xông lần đầu để cơ thể có thể làm quen tốt hơn với sự thay đổi nhiệt độ trong phòng xông, làn da ẩm ướt dễ dàng chịu đựng môi trường mới tốt hơn. Bạn nên thay đồ trước khi bước vào phòng xông khô và bạn chỉ nên mặc quần áo mỏng hoặc quấn một tấm khăn mỏng quanh người.

Bước 2: Trong phòng xông hơi: Có thể tăng độ ẩm phòng bằng cách đổ nước hoặc tinh dầu thơm lên các viên đá trên máy xông hơi khô. Xông hơi tinh dầu (hương liệu) hãy nhỏ vài giọt tinh dầu vào một miếng bông y tế nhỏ, sau đó đặt vào bên trong bộ phận mà tại đó hơi nước đi qua trước khi vào không gian bên trong phòng xông hơi, hơi nước sẽ được hòa trộn đều với mùi tinh dầu thơm đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu nhất cho người dùng. Không nên cho quá nhiều tinh dầu vì rất dễ dẫn đến tình trạng khó thở do thiếu oxy. Chỉ nên ở trong phòng xông hơi khoảng 20 phút / 1 lần xông.

Bước 3: Sau khi ra khỏi phòng xông: Uống một cốc nước để tiếp tục cung cấp đủ lượng nước đã mất khi xông hơi, tránh uống bia hoặc các nước có ga. Nghỉ ngơi, thư giãn ở những chỗ thoáng mát trước khi vào xông lần tiếp theo.

Bước 4: Xông hơi khô lần 2: Sau khi ra khỏi phòng để cơ thể nghỉ ngơi bạn có thể vào xông khô lần hai, dùng lá Bulo quét lên cơ thể để cảm nhận sự dễ chịu của nhiệt độ và độ ẩm trong phòng. Trong khi xông hơi nên kết hợp với massage nhẹ để giúp tuần hoàn và lưu thông máu tốt hơn.

Bước 5: Sau khi xông hơi khô lần 2 :Bạn nên tắm sạch cơ thể. Lau khô người bằng khăn khô hoặc ngồi trong phòng có nhiệt độ thấp hơn phòng xông hơi. Bạn sẽ cảm thấy cơ thể lúc này vô cùng thoải mái, có thể nghỉ ngơi và ăn uống nhẹ một lúc là bạn có thể mặc lại quần áo và kết thúc quá trình xông hơi khô.


2. Xông hơi ướt

Giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó làn da sẽ mịn màng, giảm căng thẳng mệt mỏi và phòng ngừa các bệnh trong cơ thể.

Bước 1: Chuẩn bị máy xông hơi: Khởi động máy xông hơi ít nhất là 30 phút trước khi sử dụng. Đây là thời gian phổ biến để làm nóng các loại máy xông hơi ướt, tuy nhiên một số máy có thời gian làm nóng ngắn hơn như máy xông hơi gia đình Thanhtincorp bạn chỉ cần 2 phút để làm nóng.

Bước 2: Chuẩn bị trước khi bước vào phòng xông hơi: Trước khi bước vào phòng xông hơi ướt bạn cũng nên thay đồ, chỉ mặc bộ đồ mỏng hoặc quấn một chiếc khăn mỏng trên người.

Bước 3: Trong phòng xông hơi ướt: Mang theo một tấm khăn mỏng vào là điều cần thiết, trải khăn ở chỗ bạn ngồi hoặc nằm xông khăn sẽ giúp bạn không bị bỏng da khi nhiệt độ trong phòng quá cao, hoặc tránh sự lây nhiễm vi khuẩn từ những người khác. Đối với xông hơi ướt, chỉ nên ngồi trong phòng 10 - 15 phút để tất cả các bộ phận trên cơ thể được thư giãn.

Bước 4: Thư giãn sau khi ra khỏi phòng xông hơi: Sau 10 - 15 phút hãy bước ra khỏi phòng xông hơi, làm dịu mát cơ thể bằng cách lau khô người và ngồi nghỉ ở những nơi thoáng mát, có thể bổ sung nước bằng những đồ uống lạnh. Bạn có thể quay lại phòng xông sau 10 phút và lặp lại quy trình trên từ 3 - 5 lần. Sau đó lau khô người, mặc quần áo nghỉ ngơi khoảng 30 phút thì tắm lại. Tuyệt đối không tắm lại ngay sau khi xông hơi.

Với trên nhiều năm kinh nghiệm bán hàng và bảo hành máy xông hơi trên toàn quốc cùng với đội ngũ nhân viên bán hàng giàu kinh nghiệm, Thanhtincorp chắc chắn là sự lựa chọn đáng tin cậy của Quý khách để chọn mua được một máy xông hơi phù hợp nhất.

MÁY XÔNG HƠI ƯỚT MÁY XÔNG HƠI KHÔ (SAUNA) Phòng xông hơi hồng ngoại PHÒNG XÔNG HƠI KHÔ THẢO DƯỢC XÔNG HƠI PHÒNG XÔNG HƠI ƯỚT GỖ GHÉP THIẾT BỊ XÔNG HƠI BÀN GHẾ GỖ TINH DẦU XÔNG HƠI